02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 139,75g | Karb: 216,48g.
Kahvaltı: Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Butter, American Style American Sandwich, Rapsöl, Zucchini, REWE Gnocchi, Grüne Paprika, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Kölln Haferflocken, Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Style American Sandwich, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|