17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 88,59g | Prot: 165,16g | Karb: 163,22g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Podlaski Szynka Z Indykiem, Swiatowid Сыр Rolada Ustrzycka, Ашан Огурец, Kraina Wędlin Select Kielbasa Z Szynki Sadecka, Tomasz Sosnowski Piekarnia-Cukiernia Chleb Wojskowy, Магнит Киви, Дикси Груша Конференц, Prisma Персик, President Twaróg Sernikowy. Akşam Yemeği: Olimp Sport Nutrition Gladiator Protein Bar Vanilla Cream Flavour , Bakalland Protein 38% Bar Slony Karmel , Tarczyński Krakowska Sucha Колбаса Краковская, Лента Виноград Ред Глоб, Prisma Персик, Белая Дача Салат Айсберг, President Twaróg Sernikowy, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Kraina Wędlin Select Kielbasa Z Szynki Sadecka, Nasze Smaki Pierogi Z Mięsem I Cebulka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|