24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 150,60g | Karb: 154,47g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Маракуйя, Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая, Becel Спрэд Proactive Light, Borisovka Сыр Сулугуни, Волжаночка Яйцо, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Призма Яблоко Зеленое, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Моя Семья Крупа Пшеничная Дзавар, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Лента Авокадо, Ашан Огурец, Волжаночка Яйцо, Дикси Груша Конференц. Akşam Yemeği: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Solvie Protein Biscuits Кокос, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Масло Авокадо Холодного Отжима, Пятерочка Лук Репчатый, Coombe Castle Double Gloucester English Cheese, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Атенк Котлеты Киевские С Сыром, Атенк Котлеты Киевские С Укропом, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, От Гурмана Чечевица Зеленая, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|