25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 156,89g | Karb: 145,46g.
Kahvaltı: Мясной Дом Бородина Колбаса Сырокопченая Лацио, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Coombe Castle Double Gloucester English Cheese, Творог Обезжиренный 1.5%, Сыр Мягкий Рикотта, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Волжаночка Яйцо, Лента Авокадо, Перекресток Яблоко Гала, Product By Lilit Basyan Хлеб Black Coal, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Bonilat Мацун Сцеженный 6%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ашан Огурец. Akşam Yemeği: Мясновъ Арахис Жареный Соленый, Азбука Вкуса Арбуз, Савушкин Продукт Сырок Моя Аленка, Вкусвилл Яблоко Орловское, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Vitana Kôprová Omáčka Sauce For Beef, Vitana Bramborové Knedlíky, Глобус Говяжья Вырезка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|