04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 260,29g | Karb: 229,45g.
Kahvaltı: Biltong, Maddog Whey, Strawberries, Granny Smith Apples, Blueberries, Jungle Oats, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Maddog Whey, Energade Sports Drink, Venison Mince, Gem Squash, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Egg (Whole) , Steak (Lean Only Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls . Aperatifler/Diğer: Lay's Lightly Salted, Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|