04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 99,59g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Банан, Нежинская Творог 5%, Славянка Тортик Боярушка. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadia_ukraeva Kilo Geçmişi
|