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1103 kcal
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Yağ: 33,16g | Prot: 102,55g | Karb: 104,14g.
Kahvaltı: ゆで卵, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブン-イレブン なめこ汁, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ. Akşam Yemeği: ライフ 絹とうふ, 鶏の胸肉(皮なし), しいたけ, 小松菜, ホクト エリンギ, もやし, エムエスエフ 麻辣湯鍋つゆ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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