24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 23,25g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Great Value Powdered Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Great Value Cheddar Cheese Puffs, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Aperatifler/Diğer: Water, 2% Fat Milk, Betty Crocker SuperMoist Chocolate Fudge Cake Mix, Pillsbury Confetti Funfetti Chocolate Fudge Frosting. devamı için...
|
|
3282 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 12 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|