|
26.2% Grasa corporal
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 83,37g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Plátano, FUD Salchicha de Pavo (50g), Café, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Manzana Verde, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Akşam Yemeği: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortillas de Maíz. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|