05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 113,89g | Prot: 80,81g | Karb: 298,87g.
Kahvaltı: Kresto Żurawina Suszona Całe Owoce, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mlekovita Mleko 2,0%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Helio Orzechy Nerkowca, Banana. Öğle Yemeği: Garlic , Pine Nuts (Pignolias), Profi Zupa Pomidorowa z Makaronem, Green Peas , Basil , Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Olive Oil, Feta Cheese, Pastani Makaron. Akşam Yemeği: Stilla Dolce Dżem Wiśniowy , Peanut Butter, Black Olives, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Pilos Ser Kozi Talarki, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Apple, Banana, Sun Grown Syrop Malinowy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|