|
Managing to meet my targets before I have a holiday week off…all good 🐝❤️😘
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 49,34g | Karb: 198,73g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. Akşam Yemeği: Waitrose Dark Chocolate 90%, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Soli Linguine Pasta, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Co-Op Mince Pie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|