05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 155,16g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Ovo, Aveia em Flocos, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Bucho. Akşam Yemeği: Integralmedica Barra de Proteína, Santa Clara Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Ovo Cozido, Risoles de Frango, Sodiê Brigadeiro. devamı için...
|
|
3579 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|