05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 61,19g | Karb: 64,49g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Banana Prata. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|