01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 56,60g | Karb: 178,03g.
Öğle Yemeği: Рисовый Плов, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Макфа Маш, Рыба, Хлеб Бородинский, Сгущенное Молоко. Aperatifler/Diğer: Компот Ягодный. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|