06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 143,71g | Karb: 131,93g.
Kahvaltı: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 올게인 오가닉 프로틴. Öğle Yemeği: 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 혼합 곡물빵. Akşam Yemeği: 파전, 보리굴비, 밥. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|