06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 96,21g | Karb: 116,68g.
Kahvaltı: Stroberi, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pisang, Telur, Quaker Quick Cook Oatmeal. Öğle Yemeği: Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Brokoli, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur, Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|