06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 83,62g | Karb: 101,16g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Pieczarki, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Polędwica Sopocka. Akşam Yemeği: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Winiary Steki z Karkówki w Sosie z Tymiankiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Cebule, Morliny Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), FruVita Skyr Naturalny. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|