06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 97,95g | Karb: 255,39g.
Kahvaltı: Kallo Coconut Milk, Nestle Shreddies, Hovis Toast & Butter. Öğle Yemeği: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Carousel Waffle Cones , Costa Coffee Hot Chocolate (Massimo), Costa Coffee Coronation Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken (Skin Eaten), Flora Plant Butter, Aldi Malted Bloomer. Aperatifler/Diğer: Marshmallows , Options Belgian Choc Hot Chocolate, Kit Kat Kit Kat, Brown Sugar, Coffee, Oatly Oat Milk. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|