06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 161,20g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: ВкусВилл Помидоры, Лента Авокадо, Ашан Огурец, Teida Какао Порошок, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Bonilat Мацун Сцеженный 6%, Кубань Матушка Хлопья Овсяные "Геркулес", Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красная Икра Красная Икра, Мука Для Домашнего Хлеба, Сыр Сулугуни, Творог Обезжиренный 1.5%, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Яйцо. Öğle Yemeği: Ооо Игит Сыр Лори, Tini Вино Красное Сухое. Akşam Yemeği: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Chipsella Barbecue Flavoured Chips, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Перекресток Мандарины, Milko Сыр Double Cream, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром, Окей Перец Желтый , Home Made Лепешка С Зеленью, Магнит Хурма, Лента Авокадо, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Атенк Икибир Куриный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|