06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
164 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 79 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 44,45g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta, Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|