07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 55,99g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: Stroberi, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pisang, Telur, Quaker Quick Cook Oatmeal, SariWangi Teh Hijau. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Telur, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Buah Naga, Stroberi. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|