|
Ma pensa te... due giorni di sballo mangiando nutella, cioccolatini,, biscotti.... e tutto qua il danno? Bene... sono pronta, si riparte!
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 40,89g | Karb: 103,50g.
Kahvaltı: Misura Stevia Compresse, Caffè (dalla Moca), NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Melinda Mousse di Mela e Melograno, Céréal Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Spumante, Tiramisù, Crostini di Pane Conditi, Birra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Accidenti a me... non ho fatto ginnastica oggi!!!
25 Mar 15 üye tarafından: cremino
|
non ti preoccupare per un giorno di palestra saltato... non rovinerà la tua discesa.
se posso dare un consiglio.. non ti pesare ogni giorno :) fallo una volta a settimana che è più veritiero. da un giorno all'altro ci possono essere molti fattori che fanno salire e scendere il peso falsando il risultato
26 Mar 15 üye tarafından: mickyzano1986
|
Concordo pienamente con @Mickyzano1986...piu che altro, se mi posso permettere, darei una bella sistemata alla dieta. Mettendola apposto passeranno anche gli attachi di fame per le schifezze. :).
26 Mar 15 üye tarafından: wasabi27
|
si chiaro... un calcolo del tdee, dei macro... e una pulizia generale della dieta :)
26 Mar 15 üye tarafından: mickyzano1986
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|