07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 80,73g | Karb: 32,66g.
Kahvaltı: Äggröra, Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe. Öğle Yemeği: Kålpudding. Akşam Yemeği: Krakus Surkål , Lövbiff. Aperatifler/Diğer: ICA Gravad Lax Skivad. devamı için...
|
|
4018 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|