07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 84,20g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: Valor Chocolate con Leche y Almendras , Nescafé Café , Azúcar, Hacendado Bebida de Arroz. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Queso de Cabra, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Verdura Plancha, Hacendado Bocados Marinados. Akşam Yemeği: Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café , La Lechera Leche Condensada, Pictolin Caramelos, Hacendado Bebida de Arroz, Nescafé Café , Azúcar. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|