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⬇️ 83,85 Kg - BMI 27,7
Ich bewege mich schon wieder zu wenig, das muss besser werden.
Aber wenigstens bin ich nun endlich unter den 84 Kg, die sich hartnäckig und kaugummiartig lange gehalten hatten. ;-)
Habe festgestellt das mein Bauch sich erfreulich reduziert.
KH sind seit dem 20.03.15 wieder auf 130-150g tgl nach oben korrigiert worden, 100-110g hatten, neben den disziplinierten Tagen, leider an manchen Tagen zu unerwünschten und sprunghaften Fressorgien geführt (➡️ KH Wert & TB gecrasht)
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Liebe Grüße an die FS Community :)
Ich wünsche euch einen schönen Tag und das erreichen eurer Ziele.
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83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1466 kcal
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Yağ: 70,52g | Prot: 69,89g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Fresubin Fresubin 2 Kcal Drink Aprikose-Pfirsich. Öğle Yemeği: Erasco Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Mini Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Äpfel (ohne Schale), Alpro Soya Soya Macchiato, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hallo, liebe JustMe_HH:-). Schön, dass Du Dich hier wieder meldest und tolles Ergebnis soweit mit Deinen Gewichtsverlust von sage und schreibe, 15, 8 KG !!!! Ganz toll gemacht und Du packst das:-). Super Leistung !!!!!!
25 Mar 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Nice das Du mal wieder was Schreibst
25 Mar 15 üye tarafından: marcothebrain
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Hallo JustMe_HH, deine Nachricht freut mich sehr! Hört sich gut an, wie's bei dir läuft. Weiter so! :)
25 Mar 15 üye tarafından: Everlost
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Jo, eine Hamburgerin - Moin in den Norden! Glückwunsch zur Abnahme und zum Durchhalten :)
25 Mar 15 üye tarafından: Viviace
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Good for you! Keep going! :)
25 Mar 15 üye tarafından: Deb_N
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Vielen Dank für eure Worte, hab mich gefreut das ihr mir nicht vergessen habt ;-) Ja, es geht voran, langsamer als es mir recht ist, aber es geht weiter vorwärts. Ich hoffe das bei euch alles gut läuft und das es euch gut geht. LG, JustMe 👋
26 Mar 15 üye tarafından: JustMe_HH
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