08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 134,47g | Karb: 186,95g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Вологодское Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Филе Грудки Индейки Тушеное) , Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сырники), Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Моя Кабачковая Икра, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Котлеты Куриные с Кабачком@, Гречка Отварная, Курага, Малина, Сырники)). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|