25 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 164,70g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: blueberries, quaker oats, skim milk, dymatize, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: dymatize, skim milk, fiber one, cucumber, carrots, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), member's mark cottage cheese, Beef Jerky. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|