08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 58,66g | Karb: 177,89g.
Kahvaltı: Спартак Печенье Мария , Гиппо Хурма, Дионис Салат с Ветчиной и Кукурузой, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Nestlé Шоколад Молочный, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. Aperatifler/Diğer: Спартак Конфеты Аэрофлотские. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|