08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 117,54g | Karb: 269,60g.
Kahvaltı: Pierogi z Serem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kaufland Mozarella Light , Jabłko, Pomidory, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Rogalik, Tortex Ketchup Łagodny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Warzywa na Patelnię. Aperatifler/Diğer: Asian Favorites Pad Thai Chicken With Noodles. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|