08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 57,05g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Kaufland Mandeln Gemahlen, ATCO Kokosraspel, Leinsamen, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren . Öğle Yemeği: Honigmelonen, Uludag Gazoz, Lauch, Limette, Teriyakisoße, Aldi Garnelen, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: Dampfnudel, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lana12082016 Kilo Geçmişi
|