08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 62,24g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Деревенская Жизнь Творог Пластовой 14%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Nestle Coffee-Mate, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Королек, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Избенка Сыр Шевр, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Бразильские Орехи, King Манго Сушёное без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 13 dakika, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika, İş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|