combatiente Günlüğü, 08 Kas 22

KF 23,06 Kg 20,80
KM 36,2 Kg 32,65
wthr 0,571
Vis 10
T 104,0
H 100,0 Q 1,040

5119 kcal Yağ: 225,37g | Prot: 174,08g | Karb: 602,92g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Grünländer Mild & Nussig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Kinkartz Dominosteine, Ja! Sandwich Classic, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Wurzener Erdnussflips, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Ja! Feine Salzstangen. devamı için...
2303 kcal Egzersiz: rad - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.