08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 82,34g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Дыня, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Вафли, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Блины с Творогом. Akşam Yemeği: Путина Икра Палтуса, Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Огурчик Соленый, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Global Village Зелёный Горошек, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Aperatifler/Diğer: VPS Nutrition Протеин Изолят. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bettyboop991 Kilo Geçmişi
|