09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 58,93g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: Telur, Stroberi, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|