09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3506 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 292,84g | Karb: 469,71g.
Kahvaltı: Energade Sports Drink, Tasty Treats Deep Sea Bites, Biltong, Maddog Whey, Jungle Oats, Maddog Whey, Bananas . Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Country Crop, Woolworths Gem Squash. Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls , Pick n Pay Ostrich Mince . Aperatifler/Diğer: Beacon Smoothies Supa Grape. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|