09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 90,78g | Karb: 84,75g.
Kahvaltı: Pwr Коллаген, Царь Хлеб Хлеб Золотое Поле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо (Целое), Помидоры, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черноморский Молокозавод Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Царь Хлеб Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Pwr Коллаген, Nutrilite Коэнзим Q10, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|