09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 109,56g | Prot: 160,53g | Karb: 290,15g.
Kahvaltı: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Soft Boiled Egg, Biedronka Seler Naciowy, Kaufland Pomidor Cherry, Pilos Twaróg Półtłusty, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Hard) , Virtu Sos Bolognese, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Biedronka Jabłko, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Seler Naciowy, Sokołów Kiełbasa Zwyczajna, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony z Papryczką Chili, Pilos Twaróg Półtłusty. Aperatifler/Diğer: Banana, Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|