09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 109,78g | Karb: 184,64g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Deluxe Mocha Spread, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Yoplait Skyr Nature, Bjorg Lait de Noisette, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Auchan Cacahuètes sans Sel Ajouté, Figues Sèches, Lidl Blanc de Poulet , Chêne d'Argent Bûche de Chèvre, U Miel de Fleurs, Potiron, Toque du Chef Pâte Feuilletée. Akşam Yemeği: Tokapi Grignot' Saveur Fromage, Biosagesse Sucre de Coco, Fraises, Potiron, Yoplait Skyr Noix de Coco, Toque du Chef Nuggets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Yoplait Skyr Noix de Coco, Bio Village Farine de Blé Semi-Complète , Yoplait Skyr Nature, Nestlé Nesquik, Ethiquable Purée Amandes Complètes, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Musculation - 26 dakika, Marche quotidienne - 17 dakika, Vélo d'appartement - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|