Willi Wühlmaus Günlüğü, 09 Kas 22

Puuh, das war eine Krampferei! Seit ich nicht mehr täglich draussen auf dem Bike strampele, habe ich echt Mühe. Das Spinningrad im Keller macht nicht halb so viel Freude....
89,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2130 kcal Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor

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Yorumlar 
einen Fernseher oder Laptop in den Keller stellen und es darf nur noch gekuckt werden während dem strampeln. oder ein spannendes Hörbuch und wenn du wissen willst wie's weiter muss gestrampelt werden. 
09 Kas 22 üye tarafından: Kimbo Jones
@Kimbo: Ich verkürze mir die Zeit während des Strampeln mit dem eReader und höre dabei mit Stöpseln Techno/Metal/Hardrock. Leidere dauert die Stunde bei mir gefühlt zwischen 90 und 120 Minuten. Aber was solls... der Speck muss weg!!! 
09 Kas 22 üye tarafından: Willi Wühlmaus

     
 

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