|
대략 309kcal 배아파서 비비고 버섯야채죽 삶은고고마 찐단호박 골드키위1개..🙄
|
1381 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 44,60g | Karb: 204,99g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 아몬드, 이마트 얼갈이 배추, 양배추, 오렌지, 삶은 병아리콩, 발사믹식초, 군고구마, 삶은계란, 방울 토마토, 양상추 샐러드. Akşam Yemeği: 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 제스프리 썬골드키위, 비비고 버섯 야채죽. Aperatifler/Diğer: 미숫가루, 군고구마. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|