vladinatanusha Günlüğü, 09 Kas 22

Хочу к Новому Году дойти до цели. 54-55 кг. Активно буду вес выкладывать тут🫢, заранее прошу простить и понять, если вы привыкли видеть только фото тарелочек 🥰😅

---

1275 kcal

Yağ: 38,61g | Prot: 136,24g | Karb: 80,24g.   Kahvaltı: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка», Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Federici Цельнозерновые Макароны , ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Akşam Yemeği: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Перекресток Семга Филе на Коже Охлажденная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...

1962 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...