09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 102,86g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Велком Шейка Сырокопченая, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники 9%. Öğle Yemeği: Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|