combatiente Günlüğü, 09 Kas 22

KF 22,75 Kg 20,91
KM 36,2 Kg 32,65
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 100,0 Q 1,050

5404 kcal Yağ: 236,68g | Prot: 181,03g | Karb: 637,03g.   Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Zwiebeln, Hähnchenleber, Rapsöl. Akşam Yemeği: Blutwurst, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bergader Almzeit, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Grünländer Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Zentis Marzipanbrote, Edeka Lebkuchenherzen, Ja! Sandwich Classic, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen, Kinkartz Dominosteine, Äpfel, Möhren. devamı için...
2380 kcal Egzersiz: rad - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.