09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 140,56g | Karb: 121,71g.
Öğle Yemeği: Grano Mix Clássico, Patinho, Abóbora Japonesa. Akşam Yemeği: Grano Frozen Couve-Flor, Grano Frozen Brócolis Congelado, Abóbora Japonesa, Costa Sul Tilápia. Aperatifler/Diğer: Açaí, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Growth Supplements Creme de Avelã, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|