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😨😨😨😭 회식 후 배가 아픈 나머지 이제까지 찌웠던 살들이 한 번에 빠져나간다... 수분도 같이 빠진 것 같은데 아마 일부 회복은 가능하겠지만 지금 상태는 아직 좋아지지 않아서 수분 보충 잘해야겠다...
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1283 kcal
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Yağ: 25,86g | Prot: 48,61g | Karb: 221,25g.
Kahvaltı: 삶은계란, 비비고 쇠고기죽, 바나나, 파머스팬트리 스틸컷오트. Öğle Yemeği: 삶은오징어, 삶은오징어, 배추김치, 쌈장, 상추, 호박볶음, 미역국, 밥. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 양상추, 찐단호박, 단감, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. devamı için...
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1619 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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