09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 64,14g | Karb: 155,09g.
Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Germina Granola, Indaiá Água com Gás. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|