10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 71,69g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muz, Dola Fıstık Ezmesi . Öğle Yemeği: Mandalina, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Domatesli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|