10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 35,50g | Karb: 234,47g.
Kahvaltı: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Violife Greek White Block. Öğle Yemeği: Pommes Frites. Akşam Yemeği: Tzatziki, Gebratener Tofu, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Vollkornbaguette. Aperatifler/Diğer: Glühwein, Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Bio Rhabarberschorle, Kaba Kakao, Alnatura Hafermilch. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarleyLovesFood Kilo Geçmişi
|