26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 123,95g | Karb: 137,71g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Antipasti, Mozzarella, Dattel, Hähnchenbrust, Speck, Couscous (Gekocht), Mozzarella. Akşam Yemeği: Vollkornbrötchen, Baguette, Gemischter Salat, Schafskäse, Gekochtes Ei, Caesar Salatdressing. Aperatifler/Diğer: Starbucks Chai Tea Latte. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 27 dakika, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|