10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3897 kcal
|
Yağ: 178,90g | Prot: 118,34g | Karb: 463,44g.
Öğle Yemeği: Kohlsuppe, Kaufland Kassler Nacken, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Blutwurst, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Leibniz Choco Vollmilch, Favorina Waffelnüsse, Kaufland Milchbrötchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Quarkkuchen, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|